L’Associació de Veïns de Sant Andreu de Palomar posa en marxa la nova edició de cursets que combinen salut, benestar, activitat física i també una mica de gimnàstica mental. Aquí tens tot el que cal saber per apuntar-te i escollir el que millor t’encaixa.
| Activitat | Què aporta | Dia i hora |
|---|---|---|
| Ioga | Mou tot el cos, relaxació, alleugeriment de dolors i millora de la concentració. | Dilluns de 17.30 a 19.00 h Dilluns de 19.15 a 20.45 h Dijous de 18.30 a 20.00 h |
| Txi kung / Thaixioga | Exercicis suaus i armoniosos que ajuden amb la respiració, la concentració i l’equilibri físic i mental. | Dimarts de 18.30 a 19.45 h |
| Pilates | Tonificació muscular, correcció postural, flexibilitat i treball de la respiració. | Dimarts de 16.45 a 17.15 h Dimecres de 18.30 a 20.00 h |
| Dansa del ventre | Moviments rítmics i ondulants que mobilitzen tot el cos, enforteixen el sòl pèlvic, abdomen, columna, milloren la postura i alliberen tensions. | Dimecres de 20.30 a 22.00 h |
| Taller de memòria | Eines per exercitar la memòria i mantenir la ment activa. | Dijous de 17.15 a 18.45 h A l’AVV de Sant Andreu Nord-Tramuntana |
🧭 Per què participar
Si t’ho estàs pensant, aquí van unes quantes raons per les quals aquests cursos poden ser una molt bona idea:
- Per cuidar el cos i la ment: ioga, tai-chi i el taller de memòria són un combo genial per reduir estrès i millorar la salut mental.
- Per sentir-te millor físicament: amb Pilates i Dansa del ventre pots guanyar flexibilitat, postura i tonificació.
- Per connectar amb el teu barri: Participar en activitats de l’associació et permet conèixer veïns/es, compartir espais, i fer comunitat.
- Perquè no cal invertit molt de temps, i són activitats adaptades, suaus, pensades per diferents nivells.
ℹ️ Com apuntar-te i dades pràctiques
- Els cursos es fan al local de l’Associació de Veïns de Sant Andreu de Palomar, excepte el de memòria que es farà a l’AVV de Sant Andreu Nord-Tramuntana.
- Horaris diferenciats segons l’activitat (veure taula).
- Per saber preus o places disponibles és millor contactar directament amb l’associació: telèfon 933 459 698, correu info@avvsantandreu.cat o des del nou local de l’associació, c/ Residència núm. 13.
- Recomanat portar roba còmoda, motxilla petita amb aigua, i actitud oberta!